5 nap alatt 5 kiló

Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?
Mire jó még?

* Súlycsökkenés
* Anyagcsere-változás


Mit kell tenni?

* Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.
* Alkohol fogyasztása tilos!
* Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.


Étrend
1. nap

* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.
* Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.

Az alma az egyik leghatékonyabb zsírégető
2. nap

* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.
* Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.

A sonka, mint fogyókúra
3. nap

* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
2 főtt tojás, citrommal.
* Vacsora
Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.

Fogyjunk tojással
4. nap

* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom.
* Vacsora
Gyümölcsök és natúr joghurt.

A joghurt is hatékony zsírégetésben
5. nap

* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben
* Vacsora
Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.

Paradicsomleves, hogy még karcsúbbak legyünk